-Vol.3- 3日坊主の人は成功する

三日坊主の人は成功する。

それはなぜか？

結論から言うと

『3日間』続けることができたからです。

人間には、『ホメオスタシス（恒常性維持機能）』といって、何か変化が起こると元の状態に戻そうとするシステムが備わっています。

ホメオスタシスは防衛本能の一つで、体温調整など生理機能が一定に保たれる性質のことであり、我々人間にとってとても大切な機能です。

ただこの機能には、優秀すぎるが故にもたらされる弊害があります。

それは、『チャレンジを拒む』ということです。

進学や転職、友人関係など、新しく環境または人間関係が変化する際に、何か「嫌だな...」と抵抗を持った経験は、少なからず貴方にもあるのではないでしょうか。

その原因の一つが『ホメオスタシス』です。

ホメオスタシスが『大きな変化』や『チャレンジ』を拒むので、多くの人は環境や人間関係を変えることができず、『現状維持』を選択してしまいます。

語弊がないように言うと、無理をしてまで環境や人間関係を変えたほうがいいということではなく、成長のために必要なチャレンジの時にも、その機能が発動するということです。

それはダイエット時にも例外なく発動します。

ですので、9割の方がチャレンジができない中、3日坊主でも『最初の一歩』を踏み出せた方は、必然的に成功する確率が高くなります。

あとは、『歩き方』を覚えて一歩ずつ進んでいくだけなのですが、そこはしっかりとした知識が必要となってきます。

知識がない中で、いきなり大きな変化を望むと、『ホメオスタシス』という強大な壁におもいきり跳ね返されてしまいます。

跳ね返されないようにするポイントは、『小さな変化』を繰り返していくことです。

早く結果を出したい気持ちは本当によくわかります。

ですが、いきなり1mも2mもジャンプをして進むと怪我をしてしまうので、50cmでも10cmでも、それこそ1cmでも、貴方にあった歩幅でしっかりと確実に歩いていきましょう。

慣れてきたら歩幅を変えたり、ペースを上げれば必ずゴールまで辿り着くはずです。

貴方の『小さな一歩』を心から応援しています。

Words of diet are life‼︎

『ダイエットの言葉は人生だ！』